Stanca della solita insalata: ecco le ricette sfiziose super gustose

Con l’arrivo dell’estate c’è la famosa e temuta prova costume che la maggior parte di noi odiamo. Questa è però necessaria affinché possiamo goderci un po’ di relax a mare. Già dalla primavera, quindi, si cerca di tonificare o mettersi in forma, con un piano alimentare dedito al benessere. Si evitano quindi i cibi più grassi, i dolciumi vari e il junk food. Inoltre si cerca di tonificare il fisico anche con gli esercizi in casa.

Dobbiamo però stare attenti quando decidiamo di seguire un piano alimentare adeguato. Nella maggior parte dei casi si tendono a privilegiare alimenti considerati light, ma spesso non lo sono e li consumiamo inconsapevolmente. Molti alimenti infatti hanno zuccheri aggiunti, è bene quindi leggere sempre l’etichetta.