Alcuni segnali del nostro corpo possono essere deei chiari avvertimenti di una nostra intolleranza al lattosio: ecco quali sono
Si possono dire tantissime cose circa una marea di alimenti, ma è innegabile che quelli che contengono lattosio sono sicuramente tra i più buoni.
Tra i più buoni ma anche tra i più ricercati. Ma come in tutte le cose, qualsiasi tipo di abuso può far male, fino a portare a delle vere e proprie inollteranze.
O al controario, anche se assunti in piccole dosi, possono comunque darci diversi disturbi in quanto potrermmo esserne intolleranti. Ma quali sono i possibili sintomi per riconoscere una intolleranza al lattosio?
Se notiamo, dopo l’assunzione di determinati alimenti contenenti lattosio, dei particolari sintomi che ci danno molto fastidio, potremmo essere dinanzi ad una intolleranza. È bene precisare che alla comparsa di tali sintomi, è bene recarsi subito da un medico e da uno specialista in materia.
Ma quali possono essere i sintomi più riconoscibili. I sintomi più diffusi di un’intolleranza, sono sicuramente una diarrea ricorrente, un forte dolore e tensione addominale con anche gonfiore, e nausea.
Questi sono i principali tre, a cui possono far seguito meteorismo intesinale, per diverse ore, e l’esigenza di correre in bagno, con forti spasmi al basso ventre. Ecco, già da questi eventi si potrterbbe sospettare una possibile intolleranza. Potete provare con dei sistemi per provare a sgonfiare la vostra pancia, ma sarebbero solo dei palliativi.
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Se state preparando una buonissima pizza, forse è il caso di fermarvi: se siete intolleranti al lattosio potrerste non digerire la mozzarella di condimento. Per essere certi che si è sviluppati una intolleranza bisogna effettuare dei test medici, tra i più diffusi rientra il Breath Test: letteralmente il test del respiro.
Infatti è una analisi deell’arie espirata dal paziente in cura, doop l’assunzione di lattosio. La presenza di eccessivo idrogeno porterebbe a comprendere una non corretta digestione e fermentazione deella dose di lattosio non digerita. È bene quindi comprendere i propri sintomi entrro la prima mezz’ora, fino alle 3 ore successive all’assunzione di lattosio.
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Vanno quindi evitati alimenti contenenti lattosio, e anche a questo proposito è bene rivolgersi ad uno specialista per una dieta precisa e mirata. Ciò permette di trovare sostituti naturali ad alimenti contenenti lattosio e compensare la loro mancanza.
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