Tutti vorremmo avere un fisico da urlo ed un girovita piatto, ma come riuscire ad averlo senza troppi sforzi e allenamenti? Ecco come farlo evitando alcuni alimenti.
Con l’arrivo dell’estate sono tantissime le persone che pensano: “è arrivato il momento di mettersi in forma!“. Purtroppo però in alcune situazioni può sembrare davvero difficile ottenere i risultati sperati.
Infatti anche se si eseguono allenamenti quotidiani, alcune persone potrebbero trovare difficoltà ad ottenere un girovita piatto. Questo può dipendere dal metabolismo, dalla fisionomia o da un’alimentazione scorretta. Infatti oggi vogliamo proprio soffermarci proprio su quest’ultima opzione, mostrandovi quali sono gli alimenti e le bevande che più possono influire sulle dimensioni del vostro girovita.
Ecco come avere girovita piatto senza fare sforzi!
Bisogna sempre prendersi cura di sé e fare molta attenzione alla propria alimentazione, anche se il desiderio di mangiare cibo spazzatura può far perdere di vista il vostro obiettivo.
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Bibite gassate
Per quanto sembri difficile rinunciarvi, è giusto prendere una decisione e valutare se il vostro desiderio vale di più della vostra salute. Molti non sanno che le bibite gassate e quelle alcoliche non solo rallentano il metabolismo, ma essendo ricche di zuccheri non vengono smaltite. Ogni volta che si beve una bevanda gassata non solo si assume un gran numero di calorie, ma si ingerisce anche anidride carbonica, che inevitabilmente, rischia di farci sentire gonfi. Ma non è tutto, ecco quali danni possono provocare queste bevande.
Alimenti ricchi di sodio
Il sale dovrebbe essere limitato a tavola e in cucina, in quanto aumenta il livello di cellulite e causa ritenzione idrica. Inoltre i cibi ricchi di sodio fanno sì che il corpo trattenga i liquidi con conseguente gonfiore alla pancia.
Cibi spazzatura
Se sono etichettati in questo modo, un motivo c’è! Infatti questi cibi non solo altro che un agglomerato di zuccheri, grassi e additivi chimici che a lungo andare, possono provocare problemi di salute gravi come l’obesità.
Cibi fritti
Gli alimenti fritti nell’olio funzionano un po’ come una spugna che assorbe tutti i grassi saturi, grassi pericolosi in quanto possono influenzare le varie funzioni dell’organismo.
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Anche fare attività fisica, anche se leggera, può aiutarvi ad avere un girovita piatto come lo avete sempre desiderato! Però ricordate: il modo migliore è associare una vita sana, movimento fisico e la giusta alimentazione! Ecco l’allenamento che vi permette di tenere in forma mente e cuore!
