La colazione perfetta nasconde un segreto che in pochi conoscono: ecco l’alimento che aiuta a bruciare i grassi e a sentirsi sazi
È ben risaputo che la colazione oltre ad essere il primo pasto quotidiano, è di gran lunga il più importante di tutta la giornata.
E fare una colazione ideale, che non sia troppo pesante e che contemporaneamente possa aiutarci a bruciare i grassi, è fondamentale. E c’è un segreto per una perfect breakfast, che in molti ignorano o se non altro non conoscono abbastanza. Ecco qual è.
La colazione perfetta
Come detto e come noto, la colazione è il pasto in assoluto più importante del giorno. Il motivo è semplice: attiva innanzitutto il metabolismo. Oltre ciò stimola tutte le naturali funzioni corporee, necessarie al nostro organismo ed ha il compito di controllare il profilo ormonale agendo in maniera importante sulla nostra attenzione e concentrazione, fondamentale per il corso della giornata.
Quindi, è quasi scontato poter dire che una colazione ben bilanciata ed oculata, è fondamentale per affrontare la giornata a dovere. Di certo, un consulto con un nutrizionista o dietologo per avere il giusto quadro e dieta da seguire, è consigliato a mani basse. E ci sono dei piccoli segreti, salutari oltre che di gusto, per la propria colazione. Come per esempio una colazione a base di avena e semi di chia. Sono sicuramente tra i principali di una colazione nutriente. Quindi, se non volete preparare i soliti pancake, avete un’ottima alternativa.
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L’effetto sul metabolismo
Se si hanno dubbi su quale tipo di colazione dolce o salata, si può tagliare la testa al toro e scegliere una colazione d’avena e semi di chia. Una colazione a base di questi due ingredienti tende ad attivare il metabolismo e rilasciare un senso di sazietà per lungo tempo. Questo permette di non assumere prodotti grassi, smaltire i grassi oltre che a conferire al soggetto grande energia.
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Il tutto è dovuto alla presenza di omega 3 e omega 6, che agiscono anche sul sistema nervoso, diminuendo il rischio di problemi cardiovascolari e controllando l’insorgere di infiammazioni. Quindi davvero una mano santa per l’inizio della giornata, che è il momento fondamentale per caricare le energie necessarie per iniziarla. Lo scopo di tali informazioni non vanno assolutamente a sostituire un parere medico, sempre consigliato e più appropriato.
