La qualità del nostro sonno, rientra in quelle cose che diamo per scontate: scopriamo nella giornata i modi per dormire bene.
Le problematiche legate al sonno sono in aumento e sono sempre più coinvolti i giovani. Ma non preoccupatevi eccovi dei consigli facilissimi che vi permetteranno finalmente di dormire bene. Il 18 marzo è dedicato alla Giornata mondiale del sonno, e questa data è fondamentale per sensibilizzare le persone su un tema delicato e poco discusso.
Sicuramente complice è stata la pandemia che ha reso meno fluido e più problematico il sonno, in particolare nella fascia tra i giovani. Infatti i casi di insonnia, sonno frammentato e paralisi del sonno sono in drastico aumento.
Ma ecco dei consigli dagli esperti che aiuteranno a migliorare la vostra qualità del sonno, scopriamoli e cambiamo immediatamente rotta.
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