Cioccolato bianco: puoi mangiarlo se sei a dieta? Scopriamo le calorie

Anche quando siamo a dieta non riusciamo a rinunciare ad un po’ di cioccolato al giorno: ma possiamo mangiare quello bianco?

Stiamo andando incontro all’estate e alla tanto temuta prova costume. Quindi la maggior parte delle persone sta cercando di mettersi a dieta se ha qualche chilo di troppo.

cioccolato bianco durante la dieta
Si può mangiare il cioccolato bianco durante la dieta?-foto canva-tuttogratis.it

Spesso l’ideale è semplicemente seguire un piano di alimentazione sano, senza rinunce. Così facendo, ogni tanto possiamo concederci uno sgarro grasso, di quelli che ci migliorano l’umore. A volte si seguono diete per parecchi mesi ma che non funzionano, questo succede perché commettiamo un errore comune ma grande.

Quando si va incontro ai mesi estivi, si cerca di dedicarsi maggiormente all‘attività fisica, non necessariamente andando in palestra, ma anche facendo esercizi a casa. Trovare la giusta forma non è difficile, se si ha la giusta volontà.

Ed è per questo che non dobbiamo rinunciare alle cose che ci fanno stare bene, quelle che ci rendono felici, proprio come il cioccolato. Solitamente chi è attento alle calorie, tende a mangiare quello fondente con pochi zuccheri, partendo da quello al 70%.

E invece il cioccolato bianco? Può essere mangiato quando seguiamo una dieta? Scopriamolo

Cioccolato bianco quando siamo a dieta: scopriamo le calorie

cioccolato bianco
Si può mangiare il cioccolato bianco durante la dieta?-foto canva-tuttogratis.it

Il cioccolato bianco è sicuramente molto amato, anche se è più utilizzato per la realizzazione dei dolci piuttosto che consumato singolarmente come tavolette. Al supermercato però troviamo molte tavolette di cioccolato bianco, anche non abbinato ad altri ingredienti.

La risposta è negativa. Considerati tutti gli ingredienti presenti, è un prodotto davvero calorico. Se quindi stiamo seguendo la dieta, meglio evitarlo. Anche solo 100 gr di cioccolato bianco apportano circa 539 calorie. Se assumiamo così tante calorie, senza bruciare, tenderemo ad ingrassare.
Se vogliamo raggiungere un determinato peso forma, dobbiamo puntare al cioccolato fondente che è al primo posto perché con meno zuccheri. Questo è l’unico concesso quando siamo a dieta. Tuttavia, non tutti sanno che anche questo è fortemente calorico. Circa 100 gr corrispondono a circa 515 kcal.
Quindi il cioccolato bianco è meno calorico di quello fondente, ma anche rispetto a quello al latte che ha 545 kcal ogni 100 grammi. Il più calorico di tutti è invece il cioccolato alle nocciole, con 543 kcal ogni 100 grammi.
Gestione cookie