Stress da rientro a scuola. Un momento critico per molti studenti che stanno per terminare le vacanze estive. Ci sono degli stratagemmi per affrontare questo passaggio con serenità
Siamo arrivati al momento tanto temuto; gli ultimi giorni di agosto decretano quasi ufficialmente la fine delle vacanze estive.
Già dal 1° settembre si è proiettati verso un nuovo anno scolastico. É giunta l’ora di comprare i libri di testo, diari, zaini, quaderni, penne e matite. Se per molti studenti rappresenta un passaggio obbligato ma tutto sommato tranquillo, un motivo per incontrare i compagni di classe e tornare alla routine, per altri non è così. Non è facile affrontare lo stress del rientro a scuola, dover rinunciare al tempo libero, alzarsi presto la mattina, rispettare scadenze, fare i compiti, ecc. Ci sono dei semplici step che si possono mettere in atto per attenuare quest’ansia impellente. Continua a leggere per scoprirli.
Stress da rientro a scuola, è più comune di quanto pensi. Come superare questo momento critico per molti studenti?
Non tenere tutto dentro: parlane con qualcuno
Sembrerà banale ma parlare con qualcuno della propria ansia servirà ad alleviarla. Confrontarsi, capire che il problema che si sta affrontando è condiviso anche da altri, è utile a non sentirsi un alieno, un pesce fuor d’acqua. Se lo stress, però, riguarda questioni serie come il bullismo, parlate con un consulente scolastico o un insegnante di fiducia in modo che possano essere consapevoli del problema.
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Organizzati
Preparati con cura la sera prima di tornare a scuola. Pensa ai vestiti che vorresti indossare e riempi con cura lo zaino. Quel giorno svegliati presto, in tempo per poter fare un’abbondante colazione e senza avere fretta con il timore di arrivare in ritardo. Fai tutto con calma.
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Circondati di amici
Se sei ansioso per il tuo primo giorno di scuola, cerca di fare il percorso con un amico, indipendentemente che sia un compagno di studi o meno. Fagli sapere come ti senti; potrebbero essere in grado di darti utili consigli. Potresti anche pensare di organizzare qualcosa di divertente da fare con i compagni di calsse fuori dalla scuola in modo da legare maggiormente.
