Un bicchiere d’acqua prima di andare a dormire, i benefici sulla salute

Lo consigliano sempre: prima di andare a dormire, bevete un bicchiere d’acqua, ma perchè? Ecco i suoi benefici.

Quante volte ci viene detto, in un solo giorno, di quanto sia importante bere almeno un bicchiere d’acqua?

Ebbene, noi di Tuttogratis.it oggi vogliamo parlarvi di un aspetto altrettanto importante ma più specifico. Ovvero quello che riguarda il bicchiere d’acqua prima di andare a dormire. Come ben sappiamo infatti, riuscire a mantenere una corretta idratazione è fondamentale, anche perché ci permettere di recuperare e reintegrare i liquidi persi, diminuire di peso e soprattutto rimanere in forma. In particolare, però, un momento di fondamentale importanza per idratarsi è quello prima di andare a dormire. Continuate a leggere per scoprire insieme a noi il motivo e soprattutto cosa può comportare sul nostro organismo.

Bere un bicchiere d’acqua prima di andare a dormire fa bene al nostro organismo, scopriamo insieme quali effetti può avere

Come sicuramente ben sapete, bere acqua è di fondamentale importanza per numerosi motivi. Ci permette, infatti, di accumulare vitamine e nutrienti, di purificare il nostro organismo dalle tossine accumulate ma anche molto altro. Grazie all’acqua, infatti, il nostro corpo riesce a mantenersi sano, forte ma anche tonico e in forma. Insomma, l’acqua è un vero e proprio toccasana nella nostra vita, ma vi siete mai chiesti perché è importante bere un bicchiere prima di andare a dormire?

Ebbene, ad aver condotto uno studio su questo argomento è stato il National Center for Biotechnology Information. Secondo questo studio, prima di andare a dormire tutti noi dovremmo bere un bicchiere d’acqua calda. Il motivo? Semplice: sembra che ci aiuti a favorire la circolazione sanguigna e aiuti il nostro corpo a eliminare tossine in eccesso e ad aumentare la produzione di sudore.

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E, ovviamente, è attraverso la sudorazione che attraverso la notte noi riusciamo a eliminare i sali e le tossine in eccesso, oltre che le cellule della nostre pelle. Attenzione però a non bere troppo vicino al momento in cui decidere di coricarvi, in questo caso in fatti il bicchiere d’acqua più che benefico, andrà solo a interrompere il ciclo del vostro sonno.

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Ma perché è così importante? Oltre a quello che vi abbiamo detto sopra, un bicchiere d’acqua prima di andare a dormire ci aiuta a idratare il corpo, ma non solo. Ci permette infatti di favorire la funzione renale, in quanto i reni funzionano meglio proprio quando siamo sdraiati, e per tanto di notte. Infine, aiuta a riposare meglio perché ci permettere di ripristinare un giusto equilibrio di idratazione corporea.

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