Sempre più persone dormono con i calzini, soprattutto in inverno, anche tu lo fai? Ecco cosa succede davvero al tuo corpo
Ci siamo passati tutti: inverno, pioggia fuori, piedi gelati… e allora via di pigiama comodo, copertina, tisana e calzini ai piedi sotto le coperte. Ma ti sei mai chiesto se dormire con i calzini faccia bene o male? Sembra una sciocchezza, eppure c’è chi dice che non si dovrebbe farlo e chi invece lo trova quasi terapeutico. Quindi… chi ha ragione?
Negli ultimi anni stiamo diventando sempre più attenti a tutto ciò che può influire sulla nostra salute, anche alle cose più piccole, tipo come dormiamo o cosa indossiamo a letto. Il sonno, poi, è una parte fondamentale della nostra giornata: è in quelle ore di riposo che il corpo si rigenera, la mente rielabora tutto, e il nostro umore si rimette in carreggiata. Insomma, dormire bene è importantissimo.
Dormire con i calzini: sì o no?
Partiamo da una cosa che in pochi sanno: dormire con i calzini, in realtà, può aiutare a prendere sonno più velocemente. Pare che tenere i piedi al caldo favorisca la circolazione e aiuti il corpo a rilassarsi. Il trucco è tutto nella temperatura: quando i piedi si scaldano, i vasi sanguigni si dilatano, la temperatura corporea scende leggermente e il cervello capisce che è il momento di dormire. Più semplice di così.
E c’è di più: tenere i piedi caldi mentre dormiamo può anche aiutare chi ha problemi di circolazione, o chi sta passando la menopausa, tipo per alleviare le fastidiose vampate notturne. Insomma, un paio di calzini comodi possono davvero fare la differenza. Però occhio: non è che vanno bene tutti i calzini. Se sono troppo stretti, rischiano di fare l’effetto opposto, ostacolando la circolazione e facendo gonfiare i piedi. E soprattutto devono essere puliti, ogni singola notte. Dormire con calzini sporchi è come infilarsi nel letto con le scarpe: porti dentro germi, batteri, sudore… no, grazie.
Anche i materiali contano: meglio scegliere tessuti naturali come il cotone o la lana leggera, che lasciano respirare la pelle. Quelli sintetici, oltre a far sudare, possono causare irritazioni o, nei casi più sfortunati, reazioni allergiche. Quindi, in definitiva? Se ti piace dormire con i calzini, vai tranquillo. Basta scegliere quelli giusti, puliti e comodi. Non è solo una questione di comfort, ma anche di benessere.
