Con l’arrivo dell’estate tutti vogliono essere pronti per la prova costume: ecco il metodo per dimagrire in poco tempo e senza sacrifici
Kitty Scott Claus, una ragazza inglese di 33 anni, ha deciso di aprirsi sui suoi canali social e raccontare la propria storia al mondo. Ciò ha destato così tanto interesse da attirare persino l’attenzione del noto quotidiano britannico The Mirror, che ha voluto intervistarla per conoscere più da vicino il suo percorso. Ma che cosa rende Kitty un esempio di forza e determinazione per tanti lettori?
La sua è la storia di una persona che, per anni, ha combattuto contro un’immagine di sé che non sentiva sua. Kitty sognava di poter respirare liberamente, di muoversi senza fatica, di sentirsi bella e sicura di sé. Ha tentato innumerevoli diete, passando da un regime alimentare all’altro, ma ogni volta i risultati erano deludenti o svanivano in breve tempo. Immaginate come ci si possa sentire dopo tanti fallimenti: sconforto, insicurezza e la tentazione di gettare la spugna. A un certo punto, infatti, aveva quasi deciso di arrendersi e di accettarsi così com’era, sperando di imparare a convivere con quel disagio che la soffocava.
Tuttavia, dentro di lei c’era sempre una piccola voce che le sussurrava di potercela fare. E fu così che, un giorno, Kitty prese una decisione definitiva: avrebbe provato un approccio diverso, più semplice e più vicino alle sue esigenze. Non voleva più affidarsi a diete estreme né a integratori miracolosi. Sentiva che la soluzione andava trovata in un percorso più graduale, ma soprattutto più sostenibile.
L’incredibile percorso di Kitty: come un piccolo cambiamento può fare la differenza
A sorpresa, non è servito nulla di stravagante: è bastato modificare di poco la sua routine quotidiana. Kitty ha ammesso di aver iniziato a mangiare cibi più leggeri e bilanciati, senza però trasformarsi in una fanatica del “tutto o niente”. Ha continuato a concedersi qualche strappo alla regola, ma ha cercato di farlo con moderazione. In più, ha scelto di fare attività fisica tre volte a settimana, alternando palestra, nuoto e sessioni di corsa. A differenza di tante altre volte, però, questa volta non si è imposta allenamenti massacranti. Ha puntato sulla costanza, facendo quel tanto che bastava per sentirsi bene e migliorare pian piano la sua resistenza.
Il risultato è stato sorprendente: in pochi mesi, Kitty è riuscita a perdere più di 35 kg. E la cosa più bella, a suo dire, è che non ha vissuto questo cambiamento come una tortura, ma come un’opportunità. La chiave di tutto, secondo lei, è rendere la trasformazione un percorso di crescita personale, non una punizione. In altre parole, se ci si impone obiettivi irrealistici e ci si priva di ogni piccolo piacere, è facile abbandonare tutto alla prima difficoltà. Se invece si procede a passi calibrati, ecco che la sfida diventa più sostenibile, e i risultati finiscono per stupire.
Kitty racconta di aver trovato grande gioia nel nuoto: per lei, stare in acqua non significa allenarsi, ma divertirsi e rilassarsi. Questa è stata la vera scoperta: fare qualcosa che si ama, senza viverlo come un dovere, rende tutto più facile. Con il passare delle settimane, la sua autostima è cresciuta insieme alla forza fisica. Anche i momenti di debolezza, quando si faceva sentire la voglia di mollare, sono diventati più gestibili, grazie a un atteggiamento meno severo verso se stessa.
Oggi, Kitty sottolinea quanto sia stato prezioso mantenere un equilibrio. Nessuna rincorsa al “fisico perfetto” e nessun senso di colpa se ogni tanto capita uno sgarro. Il suo consiglio principale è di partire sempre dalla testa e dal proprio modo di vedere le cose: se si affrontano i cambiamenti con la mentalità giusta, tutto può essere possibile. E la sua esperienza lo dimostra: a volte basta davvero una piccola scintilla per scatenare un fuoco di motivazione in grado di trasformarci dentro e fuori.
