Caldo e sudore: i trucchetti che non conosci per evitare gli imbarazzanti aloni

Le temperature estive salgono e siamo tutti vittime del caldo tremendo di stagione. Non è raro sentirsi in imbarazzo a causa degli inevitabili aloni di sudore che si formano sui vestiti. Come evitarli?

Le temperature record di questi giorni stanno decisamente mettendo a dura prova la nostra resistenza contro il caldo.

I più fortunati sono già in vacanza e stanno trovando refrigerio in località marine o tra verdi campagne. Tutti gli altri costretti a rimanere ancora in città vivono a stretto contatto con ventilatori e condizionatori. Abbiamo già tirato fuori da un pezzo la crema solare, occhiali scuri e cappelli per proteggerci dal sole ma qualcosa che difficilmente è possibile evitare sono i terribili e imbarazzanti aloni di sudore che appaiono sul nostro abbigliamento in giornate così afose. Pensate di avere un incontro di lavoro o un appuntamento importante: inutile girarci intorno, può essere un problema non sentirsi pienamente a proprio agio a causa di questo “impiccio”. Ma esistono dei rimedi? Ecco alcuni trucchetti che potrebbero fare al caso vostro.

Macchie di sudore a causa del caldo eccessivo: come fare per evitarle? I trucchetti infallibili

La prima cosa da mettere in chiaro è che sudare è assolutamente un processo normale e naturale: è il modo in cui il nostro corpo regola la temperatura. Inutile, quindi, sentirsi in imbarazzo per questo. Accade a tutti.

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Cosa dire dell’odore sgradevole? Vi sembrerà incredibile ma nonostante il comune pensare, il sudore in realtà non puzza. È solo quando viene a contatto con i batteri sulla nostra pelle che inizia a emanare quell’olezzo pungente. Assicuratevi, quindi, di lavarvi con regolarità e di usare il deodorante: ciò può aiutare a ridurre il vostro odore naturale.

Come si può smettere di sudare così tanto ed evitare le sgradevoli macchie sugli indumenti?

1. Vestitevi per l’occasione

Può sembrare scontato ma non è sempre così. Ricordatevi d’indossare sempre abiti freschi. Se utilizzate indumenti realizzati con materiale a trama fitta vi state preparando a un disastro annunciato. Optate per abiti larghi, con tessuto traspirante che consenta un flusso d’aria intorno al vostro corpo. Ciò manterrà la temperatura bassa e vi aiuterà a evitare lgli aloni sotto le ascelle.

2. Evitate i cibi piccanti

Avete mai notato che sudate molto di più dopo aver mangiato cibo piccante? C’è una ragione per questo: il tuo corpo reagisce al cibo piccante nello stesso modo in cui reagisce al clima caldo, sudando per rinfrescarti. La capsaicina invia segnali di surriscaldamento al sistema nervoso centrale, facendo sì che le ghiandole surrenali entrino in modalità “combatti o fuggi”. Anche la caffeina potrebbe giocare brutti scherzi al riguardo.

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3. Fate esercizio fisico

Potrebbe sembrare una contraddizione perché mentre vi allenate, ovviamente, sudate. Ma l’esercizio fisico rilascia endorfine che abbassano i livelli di cortisolo, l’ormone responsabile dello stress, eliminando anche gli effetti collaterali indesiderati che derivano dall’essere ansiosi, come ad esempio il sudore.