La piattaforma social lancia una funzione per aiutare i più giovani a disconnettersi e migliorare la qualità del sonno.
TikTok, l’app di condivisione video amata dai giovani, ha recentemente introdotto una nuova funzione di meditazione guidata, pensata per promuovere il benessere mentale degli adolescenti. Questa iniziativa mira a contrastare l’uso eccessivo dell’app nelle ore notturne, favorendo un sonno più sereno attraverso pratiche di rilassamento. Andiamo più nel dettaglio!
Negli ultimi anni, TikTok è diventata una delle piattaforme più popolari tra gli adolescenti, offrendo contenuti brevi e coinvolgenti che spesso portano a un utilizzo prolungato dell’app. Molti giovani trascorrono ore a scorrere video, una pratica nota come “doomscrolling”, che può interferire con il sonno e influire negativamente sulla salute mentale.
La facilità di accesso a contenuti sempre nuovi e la natura interattiva dell’app possono rendere difficile per gli utenti più giovani stabilire limiti di utilizzo, portando a una dipendenza digitale che ha suscitato preoccupazioni tra genitori ed esperti. In risposta a queste preoccupazioni, TikTok ha implementato diverse misure per promuovere un uso più consapevole della piattaforma. Andiamo a vedere come funziona la meditazione guidata.
Per affrontare queste sfide, TikTok ha introdotto una funzione di meditazione guidata progettata per aiutare gli adolescenti a rilassarsi e migliorare la qualità del sonno. Dopo le 22:00, gli utenti di età inferiore ai 18 anni riceveranno un promemoria a schermo intero che interrompe la navigazione, offrendo sessioni di meditazione guidata, musica rilassante ed esercizi di respirazione. Questa funzione è attivata automaticamente per i minori, mentre gli adulti possono attivarla manualmente tramite le impostazioni dell’app.
La nuova funzione si basa su tecniche di cambiamento comportamentale e mira a incoraggiare abitudini digitali più sane tra i giovani. Durante i test iniziali, il 98% degli utenti sotto i 16 anni ha continuato a utilizzare la funzione dopo la prima attivazione, indicando un’accoglienza positiva da parte del pubblico giovane. TikTok ha sviluppato questa iniziativa in collaborazione con esperti di salute mentale e ha anche annunciato una donazione di 2,3 milioni di dollari in crediti pubblicitari a 31 organizzazioni di salute mentale in tutto il mondo.
Questa mossa rappresenta un passo significativo nell’impegno di TikTok per promuovere il benessere mentale tra gli adolescenti e rispondere alle crescenti preoccupazioni sull’impatto delle piattaforme social sulla salute dei giovani.
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