Hai il dubbio che la tua relazione sia tossica? Ecco i segnali che lo confermano
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Anna Antonucci
6 mesi ago
È molto frequente che un rapporto d’amore sfoci in una relazione tossica: ecco quali sono i segnali d’allarme che ce lo fanno notare
All’inizio di una relazione, è comune sentirsi travolti dall‘emozione e dalla passione. Tutto sembra perfetto, e persino i difetti dell’altro appaiono come qualità. Questo è spesso considerato il periodo più bello di una storia d’amore. Tuttavia, per far durare una relazione nel tempo, è necessario affrontare la realtà. Questo significa riconoscere sia i propri limiti che quelli del partner, e capire come superarli insieme senza compromettere il legame.
Relazione tossica: tutti segnali che te lo fanno capire-tuttogratis.it
Mentre avere obiettivi comuni e festeggiare le occasioni speciali con regali e attenzioni può rafforzare il rapporto, è nella vita di tutti i giorni e nei piccoli dettagli che si costruisce una relazione solida e duratura. Non bisogna usare i propri difetti o le proprie abitudini come scuse per trascurare l’altro. Adottare un atteggiamento rigido e giustificare le proprie mancanze con un “sono fatto così” può minare la relazione, portando a dinamiche tossiche che danneggiano entrambi i partner e il loro rapporto.
Relazione tossica: non dire queste frasi
In ogni relazione a lungo termine, sia essa una convivenza o un matrimonio, ci sono alti e bassi, momenti di felicità alternati a momenti di tensione e conflitto. È inevitabile che, prima o poi, sorgano delle discussioni, e in questi momenti è fondamentale mantenere un atteggiamento costruttivo e aperto al dialogo. Mostrare al partner che si è disposti ad ascoltare e a comprendere le sue esigenze può fare la differenza tra un confronto utile e un’incomprensione che lascia strascichi.
Frasi da non dire in una relazione per non renderla tossica-tuttogratis.it
Spesso, senza rendercene conto, utilizziamo frasi che possono avere un impatto negativo sulla relazione, alimentando tensioni invece di risolverle. Evitare certe espressioni durante un litigio può aiutare a mantenere un clima di rispetto e comprensione reciproca.Ad esempio, durante una discussione, rispondere con un brusco “Fammi un esempio” quando il partner critica un nostro comportamento può sembrare una sfida o un modo per mettere in dubbio la sua percezione. Tuttavia, formulando questa richiesta in modo più empatico, si può trasmettere l’intenzione di comprendere meglio e migliorare.
Un’altra frase da evitare è “Ti capisco ma…”, che, introducendo un’obiezione, può far sentire l’altro non compreso e isolato. Una risposta più appropriata potrebbe essere: “Capisco la tua rabbia e ho una prospettiva diversa. Posso condividerla ora?” Questo mostra empatia e apertura. Allo stesso modo, dire “Di nuovo?” durante una discussione evidenzia che quella conversazione è già avvenuta, implicando che non si ha intenzione di affrontarla nuovamente. Questo può far sentire il partner frustrato e incompreso, rischiando di aggravare la situazione.
Un’altra espressione problematica è “Mi dispiace che tu la pensi così”. Questa frase, di fatto, chiude la porta a qualsiasi possibilità di mediazione o chiarimento, facendo capire che non si è disposti a rivedere la propria posizione. Infine, rispondere a un partner arrabbiato con un “Non c’è bisogno di arrabbiarsi” sminuisce le sue emozioni, facendolo sentire solo e incompreso nel suo disagio. È importante, invece, riconoscere la legittimità delle sue emozioni e cercare di capire cosa le abbia scatenate. Essere consapevoli di queste dinamiche linguistiche e adottare un linguaggio più attento e rispettoso può contribuire a mantenere una relazione sana e armoniosa, anche nei momenti di difficoltà.
Anna Antonucci
Sono Anna Antonucci, amo scrivere, e da circa 4 anni collaboro con alcune testate giornalistiche. Nella vita opero nel campo del social media marketing e copywriting, ma il mio sogno è diventare giornalista. A breve avrò il tesserino da pubblicista, dopodiché potrò studiare per l'esame di stato per diventare giornalista.