Tutti sbagliano a mettere la crema solare: è questa la giusta quantità

Applicare la crema solare è fondamentale per difendersi dai raggi UV e UVA, ma qual è la quantità giusta da applicare? Ecco quanto metterne

L’applicazione della crema solare è un passaggio essenziale per proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UVA e UVB. Questi raggi ultravioletti non solo provocano scottature, ma sono anche responsabili di danni profondi che si accumulano nel tempo. Tra le conseguenze più comuni troviamo l’invecchiamento precoce della pelle, con la comparsa di rughe e linee sottili molto prima del previsto. Inoltre, l’esposizione non protetta ai raggi solari può causare macchie solari, che alterano l’uniformità del colorito, e aumentare significativamente il rischio di sviluppare melanomi, una delle forme più aggressive di cancro della pelle.

È un errore pensare che la protezione solare sia necessaria solo in estate o nelle giornate di sole. I raggi UVA e UVB sono presenti tutto l’anno, anche quando il cielo è coperto o piove. Questo significa che è fondamentale applicare la crema solare quotidianamente, anche durante l’inverno. Un’abitudine costante nella protezione solare è quindi indispensabile per mantenere la pelle sana e giovane, riducendo i rischi legati all’esposizione ai raggi ultravioletti in ogni stagione. Un errore che facciamo spesso è non applicarne sul viso o sul corpo la giusta quantità. Scopriamo qual è la giusta quantità.

Qual è la giusta quantità di crema solare da applicare?

L’estate è la stagione ideale per godersi il sole e il mare, e per molti questo significa abbronzarsi e sfoggiare una pelle dorata al ritorno dalle vacanze. Chi vive vicino al mare spesso inizia a prendere il sole già in primavera, per preparare gradualmente la pelle. Tuttavia, indipendentemente dal tipo di pelle, è fondamentale non dimenticare mai la crema solare. Non è solo chi ha la pelle chiara a rischiare scottature; la protezione solare è necessaria per tutti.

Spesso si sottovaluta la quantità di crema solare da applicare. È importante scegliere un prodotto adeguato al proprio fototipo, ovvero alla sensibilità della pelle al sole, e applicarlo correttamente. La crema solare va riapplicata ogni due ore e dopo ogni bagno, poiché si degrada rapidamente, soprattutto in condizioni di riflessione solare come sull’acqua o sulla sabbia.

Per una protezione efficace, è necessario utilizzare circa due milligrammi di crema solare per centimetro quadrato di pelle, l’equivalente di due cucchiai per coprire viso e corpo. Inoltre, è essenziale che la crema abbia un’etichetta “ampio spettro”, che garantisce protezione sia dai raggi UVA che UVB.

Infine, è consigliabile evitare l’esposizione al sole nelle ore più calde e proteggersi ulteriormente con cappelli, occhiali da sole e abbigliamento adeguato. Una particolare attenzione va riservata ai bambini piccoli, che non dovrebbero essere esposti al sole diretto prima degli otto mesi.