Tra questi vari tipi di frutta secca, le noci, per esempio, contengono grassi insaturi, noti come grassi “buoni”, e in particolare gli acidi grassi omega-3, indispensabili per il nostro organismo. Ma oltre ai grassi, le noci contengono anche proteine e carboidrati, tutti elementi fondamentali e capaci di dare energia all’intero sistema del nostro corpo.
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