Ti basta mangiare tre noci ogni giorno. Scopri subito questo seme quanti benefici può apportare al nostro organismo!
Le noci, insieme alle nocciole, ai pistacchi, alle mandorle e simili, sono comunemente classificate come “frutta secca”, ma in realtà quello che molte persone non sanno, è che sono dei semi capaci di conferire numerosi benefici al nostro organismo. Vediamo più nel dettaglio di quali si tratta.
Tra questi vari tipi di frutta secca, le noci, per esempio, contengono grassi insaturi, noti come grassi “buoni”, e in particolare gli acidi grassi omega-3, indispensabili per il nostro organismo. Ma oltre ai grassi, le noci contengono anche proteine e carboidrati, tutti elementi fondamentali e capaci di dare energia all’intero sistema del nostro corpo.
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