Le malattie cardiovascolari sono la prima causa di mortalità in Italia. A rivelarlo è la Relazione sullo Stato Sanitario del Paese 2009-2010 del Ministero della Salute. Per i maschi adulti questo tipo di patologie ha superato anche i tumori: 97.953 decessi nel 2008, più ancora del cancro, con 97.441 morti. Il dato è ancora più sconcertante se prendiamo come categoria quella femminile: le malattie del sistema circolatorio sono la principale causa di morte con 126.531 decessi su 296.366.

Nonostante questi alti numeri, negli ultimi 40 anni la mortalità si è più che dimezzata, registrando una riduzione del 63% proprio del tasso di decessi legato alle malattie cardiovascolari. Gli altri killer degli italiani sono le malattie del sistema respiratorio, terza causa di morte per donne e uomini, seguiti da cause violente (5%) negli uomini e malattie del metabolismo nelle donne: il solo diabete mellito è la causa del 4% dei morti totali della categoria.

Nell’incidenza di questo tipo di patologie conta anche l’età: nelle donne già dopo i 65 anni sono la causa principale di morte mentre negli uomini dopo gli 85 anni. Le malattie cardiovascolari possono essere combattute per tempo anche grazie a un’adeguata alimentazione e al consumo di determinati cibi: soprattutto i cibi ricchi di omega 3 come il pesce, in particolare il salmone. Anche l’attività fisica registra molti benefici per il sistema circolatorio ed è una preziosa alleata per curare un cuore stressato dopo un infarto.