Le persone che soffrono di cefalea, soprattutto quando il dolore diventa insopportabile, i pensa che non esiste alcun rimedio per lenire il fastidio insopportabile. Eppure, oltre i consueti farmaci, si può ricorrere a metodi fai da te, che sono però tutti da sperimentare.

Lo yoga è un buon metodo per alleviare il mal di testa, ma se vogliamo qualcosa di più pratico, possiamo provare con una leggera pressione effettuata sulle tempie, nella zona in cui sentiamo le pulsazioni più acute. Se non si ha alcun beneficio si può ricorrere alla musicoterapia o infusi e tisane base di lavanda o maggiorana.
Ci sono persone a cui gli analgesici o gli antinfiammatori non fanno molto, cosa devono fare? Si può provare a sciogliere del sale grosso in acqua e aceto, per così ottenere un composto che va poi inspirato. Non è un rimedio molto alettante, ma almeno potremmo dire addio analgesico contro il mal di testa. Anche per l’emicrania è molto importante la prevenzione, quindi bisognerebbe fare molta attenzione a quello che mangiamo. In particolare bisognerebbe limitare alcool e cioccolato ed evitare anche di mangiare in modo eccessivo. Queste sono semplici strategie, ma possono rivelarsi molto importanti per il nostro benessere.