Soffrite di mal di testa da ufficio? Ora sembrerebbe che, con qualche piccolo esercizio quotidiano, sia possibile sconfiggere questo problema di salute. A rivelarlo è stata un’indagine del dipartimento universitario di Fisiopatologia clinica dell’ospedale Le Molinette di Torino.

Lo studio, diretto dal professor Franco Mongini, ha sperimentato diversi esercizi su 2.000 dipendenti comunali. In cosa consistevano? Sul posto di lavoro, un pallino rosso, posizionato in un posto visibile dalla loro postazione, ricordava ai dipendenti, ogni due ore, di praticare semplici esercizi, muovendo spalle e collo, cercando di non tenere troppo in tensione i muscoli della testa. La postura va quindi regolarizzata per evitare anche problemi futuri alla schiena. A casa invece, per circa un quarto d’ora ogni giorno, era necessario applicare impacchi caldi su guance, collo e viso.

In seguito allo studio, pubblicato sulla rivista Plos One, i risultati sono stati davvero significativi: dopo sette mesi d’esperimento, il numero degli attacchi di cefalea è diminuito del 34% e i dolori cervicali e al collo del 29%. Da segnalare anche il calo dell’assunzione di farmaci analgesici di un terzo rispetto a prima. I risultati quindi sembrano aver migliorato la salute dei dipendenti e alleggerito la loro spesa per i farmaci legati al mal di testa da ufficio.