Il segreto di una vita lunga e sana? Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (Oms) basterebbero cinquemila passi al giorno, per una distanza complessiva di circa tre chilometri. Compiere questo gesto quotidiano mantiene in salute il nostro organismo. Proprio in questo periodo di crisi, potrebbe fare bene anche al portafoglio: con il caro benzina, lasciare la macchina a casa, potrebbe essere un toccasana per il bilancio a fine mese.

Nell’opuscolo a vignette, intitolato Una passeggiata di salute, presentato al Senato nel Convegno nazionale Il ritratto della salute e la medicina dei sani: modelli di sviluppo e strategie di comunicazione, promosso dalla Simg e dall’Associazione parlamentare per la tutela e la promozione del diritto alla prevenzione, vengono date alcune linee guida da seguire per mantenersi in salute camminando, seguendo anche una sana e corretta alimentazione.

La sedentarietà provoca circa 600.000 decessi l’anno in Europa, e rappresenta anche una delle dieci cause di morte più diffuse nel mondo. Uno stile di vita sbagliato infatti può provocare diabete e ipertensione ma anche il cancro. Chi non riesce a farsi convincere neanche da questi problemi di salute, potrebbe trovare l’ultimo valido motivo nell’estetica: una recente ricerca ha dimostrato che chi passa molto del suo tempo seduto deve fare i conti con l’antiestetico sedere grosso, incubo di molte donne ma anche di molti uomini un po’ in carne.