Lo sapevate che fare giardinaggio è un antidoto allo stress che accumuliamo quotidianamente? Sicuramente gli appassionati di piante sono già a conoscenza dei tanti benefici, ma ciò potrebbe tornare utile a molte altre persone. Infatti lavorare in giardino fa bene a corpo e spirito e anche alla tavola e all’alimentazione, visto che si comincia con piante ornamentali e poi ci si avventura nella coltivazione di ortaggi.

Fare giardinaggio pare che stia diventando una moda per far fronte allo stress, dimenticando i problemi attraverso il lavoro manuale, anche se molto impegnativo. Infatti, secondo studi scientifici bastano trenta minuti in giardino occupandosi delle proprie piante per migliorare l’umore e alleviare lo stress, riducendo il livello di cortisolo che lo provoca. Per altri studi condotti in Norvegia, oltre allo stress, il giardinaggio influisce positivamente anche sulla depressione.
C’è anche un altro aspetto importante: trascorrere un po’ di tempo all’aria aperta facendo dell’esercizio fisico, seppur blando, aiuta la circolazione, la tonificazione e il sistema cardiovascolare, oltre ad alleviare gli acciacchi che derivano da una vita sedentaria. Solo a una cosa bisogna stare attenti: il mal di schiena che può venire sollevando pesi. E per chi non ha un giardino, basterà un terrazzo o un davanzale e lo stress sparirà!!