Durante le feste ingrassiamo di circa due chili, con un totale di 14.000 calorie accumulate durante pranzi e cenoni. Le stime degli esperti dietologi, tra cui quelle del professor Pier Luigi Rossi, docente presso le Università di Bologna, Parma e S.Marino, mettono in guardia sulle abbuffate incontrollate: perdere il grasso non sarà poi così facile. C’è però qualche consiglio utile per smaltirlo senza causare troppi danni alla salute.

Se non avete seguito i consigli per non ingrassare durante le feste natalizie, a gennaio dovrete fare i conti con la bilancia. La crisi sembra non aver impedito a 7 italiani su 10 di fare il pieno di calorie durante le feste, non rinunciando nemmeno al cenone di Capodanno, ormai alle porte. Il primo consiglio degli esperti è quello di evitare le diete fai da te: una scorretta alimentazione danneggia l’organismo.

Se volete puntare su rimedi naturali, meglio affidarsi a un erborista o un farmacista, che vi sapranno consigliare i prodotti giusti, come le tisane. Grazie all’aiuto di alcune piante, infatti, si possono eliminare le tossine in eccesso, accumulate durante i cenoni. Le più conosciute? Carciofo, Bardana, Aloe e Tarassaco. Se poi volete anche rigenerarvi, molto consigliato il tè verde e quello rosso. Non bisogna dimenticare poi l’attività fisica: in attesa della riapertura di alcune palestre, chiuse nel periodo natalizio o a orario ridotto, non perdete le buone abitudini. La vita sedentaria è una delle prime cause dell’accumulo di grasso: fate una camminata di un’ora al giorno, sarà la vostra alleata delle vacanze.