Gli studi sul sonno sono affascinanti, e continuamente in via di sviluppo. Trattandosi di ricerche sul cervello, scoprire di più su ciò che il sonno, o la mancanza di esso, comporta sull’intero nostro organismo, non è facile (del resto, è impalpabile la ‘materia di cui sono fatti i sogni’…); ma i passi avanti, seppure piccoli, sono costanti. Volendo tracciare un minimo comune denominatore, una cosa sembra certa: dormire poco fa male, al corpo e alla mente. Ecco l’ultima scoperta in merito.

La ricerca in questione è stata condotta da un’équipe di scienziati delle università dell’Arizona e del North Carolina, ed ha ulteriormente approfondito i danni sulla psiche derivanti da carenza di sonno: non si diventa solo più irritabili, o meno attenti, ma aumentano anche le tendenze a rubare e a mentire.

La spiegazione di come sia possibile va ricercata nell’assimilazione del glucosio: la carenza o la mancanza di sonno ne rallentano infatti il metabolismo, facendo mancare la ‘benzina’ alle cellule della corteccia prefrontale, quelle che hanno il compito di regolare le nostre inibizioni; in pratica, è come se il poco sonno mettesse a tacere quella famosa vocina che ci dice di non fare ciò che è moralmente sbagliato, la si voglia chiamare SuperEgo, o Coscienza, o noi stessi in versione Angioletto.

È innegabile che la nostra vita sempre di corsa e spesso sregolata tenda a toglierci ore di sonno, che sia per lavorare di più, o perché siamo stressati, o perché vogliamo ‘vivere la notte‘; che questa tendenza possa portare la gente a diventare poco raccomandabile? In ogni caso, perché rischiare di scoprirlo? Farsi una bella dormita è una delle cose più belle che ci siano…