È ora di riprendere in mano gli hula-hoop che riposano in cantina da un po’ dì tempo. Questo attrezzo era molto in voga negli anni Cinquanta, quando metteva in mostra le forme delle maggiorate, ora torna alla ribalta come strumento per combattere i chili di troppo. Ciò è stato detto durante il meeting annuale dell’American College of Sports Medicine tenutosi a Denver, contemporaneamente con il secondo congresso mondiale sul tema ‘Exercise is medicine’.

‘Da un po’ di tempo, l’hula-hoop da pratica individuale è diventato una forma di esercizio corografico e fare esercizio con questo strumento per 30 minuti equivale a percorrere a piedi, in un’ora, 6-7 km’, ha dichiarato John Porcari, dell’Università del Wisconsin-La Crosse, che ha condotto lo studio.
A questa ricerca hanno partecipato 16 donne in buono stato di salute con un’età compresa tra i 16 e i 59 anni che frequentavano regolarmente le lezioni di hula-hoop coreografico. ‘La frequenza cardiaca media superava i 150 battiti al minuto ’ spiega Porcari. ‘Il dispendio calorico medio era di 70 kcal/min che equivalgono, per mezz’ora di lezione, a un totale di 210 calorie consumate. Secondo i parametri di una nota scala di misura, l’entità dello sforzo fisico si poteva definire ‘pesante’’. Quindi per restare in forma e perdere i chili di troppo non ci sono solamente palestra o jogging, ma anche un’attività divertente come questa.