Tutti noi siamo a conoscenza del fatto che fare sport fa bene all’umore, ma l’iniezione di endorfine che viene garantita dall’attività fisica potrebbe addirittura risparmiare ai malati di depressione una seconda cura, nel caso in cui il primo farmaco non funzionasse alla perfezione.

Questo è la conclusione di una ricerca condotta dagli scienziati dell’University of Texas Southwestern Medical Center. Infatti dallo studio è stato dimostrato come un programma di allenamento mirato, disegnato su misura caso per caso, possa aiutare i malati di depressione a diminuire il numero di medicinali necessari per uscire dal tunnel. La ricerca ha coinvolto pazienti di età compresa tra i 18 e i 70 anni, che soffrivano di depressione da almeno 7 anni e che non avevano ottenuto risultati completamente soddisfacenti dall’assunzione di un classico antidepressivo.
I partecipanti sono stati divisi in due gruppi, ognuno del quale sottoposto a sessioni di esercizio di diversa intensità, sul tapis roulant, la cyclette o entrambi. Conclusione: il 30% dei pazienti dei due gruppi otteneva una completa remissione della depressione e un altro 20% mostrava un miglioramento significativo. ‘Questo studio – precisa il coordinatore della ricerca, Madhukar Trivedi - dimostra che, nella cura della depressione, l’esercizio fisico può essere altrettanto efficace che aggiungere un secondo farmaco al trattamento. Per molti pazienti può rappresentare una valida alternativa a un nuovo medicinale’.