L’ ipertensione arteriosa è una delle principali concause di infarto e ictus. Ascoltare musica, cantare e ridere, secondo quanto affermano alcuni ricercatori dell’Università di Osaka, non sarebbe solo un toccasana per l’umore, ma servirebbe anche a tener a bada la pressione sanguigna. Lo studio mostra che i partecipanti a delle sedute allietate da canzoni e sorrisi registrano una diminuzione della pressione non solo nell’immediatezza, ma anche a distanza di qualche mese.

Questo studio ha coinvolto 80 adulti che sono stati divisi in tre gruppi che, per un’ora ogni due settimane, hanno partecipato per un totale di tre mesi a sessioni in cui si cantava e ascoltava musica, oppure assistevano a sit-com e partecipavano a sedute di ‘yoga della risata’. Mentre l’ultimo gruppo non seguiva nessuna di queste attività. Alla fine si è notato che nei partecipanti ai gruppi di musica e risate i ricercatori hanno registrato, dopo ogni seduta, una riduzione della pressione intorno ai 6-7 mmHg. La chiave di tutto ciò dovrebbe essere la respirazione, perché un ritmo del respiro più lento e controllato influirebbe sull’attività del sistema nervoso simpatico che è responsabile della vasocostrizione e quindi dell’innalzamento della pressione.