Quando fa caldo vi sembra che ragionare e tenere a mente le cose vi risulti più difficile? Niente di strano, è un normale meccanismo che attua il nostro corpo. Come spiega il dottor Giuseppe Alfredo Iannoccari, presidente dell’Associazione non profit Assomensana, l’organismo impegna più risorse per contrastare il calore, di conseguenza il cervello risulta leggermente rallentato. Ma esiste un modo per contrastare questo ‘bradisismo cerebrale’? Ecco cinque pratici esercizi.

Come per le altre parti del corpo, basta un po’ di ‘allenamento’ (senza esagerare con difficili esercizi mentali che avrebbero l’unico risultato di scoraggiarci). Meglio qualcosa di semplice e mirato, nonché di piacevole da fare in vacanza:

per facilitare concentrazione e velocità di elaborazione, prendiamo un numero a caso e contiamo velocemente all’indietro per venti numeri, saltando di due in due (esempio, partendo da 60 contare 58-56-54 e così via fino a 40);

per la concentrazione e l’attenzione visiva basterà cercare, durante una bella passeggiata, i vetrini colorati che si trovano in spiaggia, o qualche fiore o pietra in montagna;

per la memoria verbale, è sufficiente canticchiare insieme alla radio, cercando di imparare il testo;

per la memoria visiva si osservano e memorizzano le insegne e le scritte che si incontrano per strada;

infine, non è da trascurare la capacità di fluenza verbale: e così,via libera al chiacchiericcio da ombrellone!