Ogni anno la primavera è sinonimo di allergia per moltissime persone. A causa dello smog e con le difese immunitarie sempre più deboli, il numero dei soggetti allergici è in costante crescita. Uno dei fattori allergenici che miete vittime in tutta Italia è sicuramente il polline. E quindi, come un immancabile rituale, ecco sorgere come funghi i consigli degli esperti, i suggerimenti dei medici, le pubblicità dei farmaci che possono aiutarci a tenere sotto controllo i fastidiosissimi sintomi dell’allergia.

Respirare con il naso

Oltre all’accortezza di cercare di non esporsi nelle ore di maggior concentrazione dei pollini in luoghi come parchi, viali alberati, giardini… è altrettanto importante respirare correttamente, inspirando sempre con il naso e a bocca chiusa, in modo che l’aria venga depurata e umidificata correttamente attraverso il nostro filtro naturale: il naso.

La pioggia è nemica degli allergici

Al contrario di quanto un soggetto allergico può pensare, è consigliabile non uscire nelle fasi iniziali di un temporale o di una forte pioggia, perché in tali momenti si liberano moltissimi allergeni dai pollini, che raggiungono più facilmente le vie aeree profonde, tali da causare anche crisi asmatiche perfino in chi soffre solo di rinite stagionale.

Evitare profumi e lavarsi spesso

Chi soffre di allergia ai pollini deve cercare di evitare anche di inalare polveri, fumi e profumi, che possano stimolare l’insorgenza di starnuti, prurito e tosse. Ed è proprio per questo che gli esperti consigliano di farsi doccia e shampoo ogni giorno, perché i granuli pollinici, gli acari e le forfore di animali domestici potrebbero rimanere tra i capelli, tra gli abiti e la notte possono perfino depositarsi sul materasso e sul cuscino, venendo così inalati.

Consigliati gli spray nasali

Per proteggere le vie respiratorie è consigliabile usare dispositivi medici nasali specifici per ridurre le inalazioni di pollini e altri allergeni. Questi spray nel contempo aiutano anche a ripristinare una corretta respirazione nasale.

In viaggio

Un altro consiglio indispensabile è evitare di viaggiare in auto con i finestrini aperti e se si viaggia in bicicletta o motorino, o anche facendo jogging, bisogna fare attenzione a tenere sempre con sé lo spray nasale per le allergie.

Scegliere bene il luogo delle vacanze

Se possibile, prima di mettersi in viaggio, è consigliabile consultare i calendari pollinici. Infatti, la fioritura di alcune piante, come le graminacee, è posticipata in genere di circa un mese in montagna oltre i mille metri, oppure in Italia settentrionale e in Europa centrale fiorisce è ritardata di qualche settimana rispetto all’area mediterranea. Tenete sotto controllo, per quanto possibile, il periodo di fioritura delle piante specifiche a cui si è allergici e le zone in cui esse sono maggiormente presenti.