Finalmente è arrivata l’estate e quindi anche il tempo di mare, sole, relax e tintarella. Ma come si può abbronzarsi velocemente? Sicuramente si possono applicare dei consigli e delle strategie utili, ma senza trascurare un’adeguata protezione solare per evitare danni alla nostra pelle. Se siete tra quelli che vogliono esibire da subito un’abbronzatura invidiabile, ecco cosa dovete fare.

Il primo consiglio è di usare sempre la crema solare, all’inizio anche con un elevato livello di protezione. Ricordarsi sempre di bagnarsi di tanto in tanto per sfruttare la capacità riflettente dell’acqua nei confronti dei raggi solari.
Anche l’alimentazione è fondamentale, ci si deve ricordare che in tema di dieta e abbronzatura la frutta e la verdura sono i primi alleati della pelle. Quindi fin da alcuni mesi prima si consiglia di consumare frullati a base di carote per favorire, così, la produzione di melanina. In generale per abbronzarsi con facilità si dovrebbe mangiare tutti quegli alimenti che contengono carotenoidi come ciliegie, fragole, carote, pomodori, albicocche, pesche e lamponi; e cibi ricchi di selenio e vitamina A come pesce, uova, mais e formaggio.
Finite le vacanze per non perdere subito l’abbronzatura è molto importante usare dei prodotti specifici quando si fa la doccia.